Aktualne zalecenia brytyjskiego rządu dotyczące koronawirusa

29 marca, 2020

Koronawirus: zasady dotyczące pozostania w domu i trzymania się z daleka od innych. Najważniejszym działaniem, jakie obecnie powinniśmy podjąć, żeby walczyć z koronawirusem, jest pozostanie w domu. To może sprawić, że uratujemy czyjeś życie i wesprzemy NHS.

Nowe zasady zostały wprowadzone na razie na 3 tygodnie. Dziś odbyła się wirtualna (dziennikarze zadawali pytania przez internet) rządowa konferencja prasowa, w której wystąpili wspólnie dr Jenny Harris, zastępca głównego lekarza i Robert Jenrick, sekretarz stanu ds. mieszkalnictwa i komunikacji. Zostaliśmy poinformowani, że obecne ograniczenia mają być analizowane co 3 tygodnie, ponownie w czasie Wielkanocy. Jeśli nawet sytuacja się poprawi, to powrót do normalnego życia może zająć nawet 6 miesięcy, by uniknąć ponownego wzrostu zachorowań. Jenny Harris podkreśliła jednak, że nie oznacza to, że będziemy musieli żyć w całkowitej izolacji przez ten czas. Rząd będzie oczekiwał od nas odpowiedzialności i zdrowego rozsądku.

Dr Michał Borowicz, GP z Peterborough dodaje: „Bardzo ważne jest, aby Polacy przestrzegali nowych reguł, na co bardzo uczulam każdego. Zasada, które ostatnio została wprowadzona, czyli zredukowanie kontaktów z innymi do minimum to niezwykle ważny element w naszej walce z koronawirusem. Wiemy, że to niełatwe, ale przestrzeganie tej zasady, pomoże chronić NHS i ratować życie”.

Zatem co nowe zasady oznaczają?

POZOSTANIE W DOMU

Możesz wyjść z domu tylko w przypadku, gdy musisz:

  • Zrobić podstawowe zakupy lub odebrać lekarstwa
  • Iść do pracy i nie ma możliwości, żebyś pracował (a) z domu
  • Poćwiczyć raz dziennie, ale jedynie w samotności lub w towarzystwie najbliższych osób z Twojej rodziny, z którą obecnie mieszkasz

Nawet jeśli wykonujesz powyższe czynności, powinieneś ograniczyć czas spędzony na zewnątrz i zawsze trzymać 2 metrowy dystans od osób, które z Tobą nie mieszkają.

 

KONIEC Z PUBLICZNYMI ZROMADZENIAMI

Aby się upewnić, że ludzie pozostają w domach i z daleka od siebie, rząd zabronił publicznych zgromadzeń więcej niż dwóch osób w tym samym czasie.

Nie powinniśmy spotykać się z innymi, uwzględniając przyjaciół i rodzinę. Wszystkie spotkania towarzyskie są zabronione, o ile przekraczają liczbę 2 uczestników. Wyjątkiem są tu rodziny, ale tylko pod warunkiem, że mieszkają razem. Zakaz dotyczy też uroczystości rodzinnych, takich jak śluby  i chrzciny. Tu smutny wyjątek – dopuszczalne będą pogrzeby.

Służby, w tym policyjne, mają prawo ich egzekwowania. 

 

CO JESZCZE MOŻEMY ZROBIĆ, ABY SIĘ OCHRONIĆ?

Oto kilka ogólnych zasad, których przestrzeganie może zapobiegać rozprzestrzenianiu się zakażeń wirusowych układu oddechowego:

  • częstsze mycie rąk – mydłem i wodą przez co najmniej 20 sekund lub używanie środka do odkażania rąk po przybyciu do domu lub do pracy, po wycieraniu nosa, kichaniu lub kaszlu, przed jedzeniem lub dotykaniem żywności
  • unikanie dotykania oczu, nosa i ust nieumytymi dłońmi
  • unikanie bliskiego kontaktu z osobami, u których występują objawy choroby
  • zasłanianie ust i nosa przy kaszlu lub kichaniu chusteczką jednorazową, po czym wyrzucenie jej do kosza i umycie rąk
  • czyszczenie oraz dezynfekcja często dotykanych przedmiotów i powierzchni w domu

 

CO ZROBIĆ, ABY BYŁO NAM ŁATWIEJ ZAADOPTOWAĆ NOWE ZASADY?

Najlepszą rzeczą, jaką możesz obecnie zrobić, to zaadoptować zasady do swojej dziennej rutyny. Wybrane sposoby na przygotowanie się do sytuacji to:

  • wymiana kontaktów telefonicznych z sąsiadami i rodziną
  • przygotowanie planu dla tych, którzy są w grupie podwyższonego ryzyka
  • przygotowanie listy numerów telefonicznych do sąsiadów, szkół, pracodawców, apteki, NHS, 111
  • założenie kont on-line na stronach supermarketów.

 

CO NALEŻY ZROBIĆ GDY PODEJRZEWAMY ZARAŻENIE SIĘ KORONAWIRUSEM?

Wytyczne są takie same dla całej populacji, włącznie z osobami o podwyższonym ryzyku poważnego zachorowania w wyniku zakażenia koronawirusem (COVID- 19). W razie pojawienia się objawów zakażenia COVID-19 (wysoka temperatura i/lub nowy uporczywy kaszel), należy pozostać w domu i izolować się od innych osób przez 7 dni. Dokładne informacje na ten temat można znaleźć na stronie zostań w domu.

 

JAK DBAĆ O SWOJE ZDROWIE PSYCHICZNE?

Zrozumiałe jest, że osoby stosujące środki dystansowania społecznego mogą odczuwać nudę lub frustrację. Możliwe jest wystąpienie zmian nastroju, pogorszenie humoru, przygnębienie, niepokój lub problemy ze snem, a także odczuwanie braku kontaktów towarzyskich poza domem.

W takich sytuacjach możliwe jest nabycie złych przyzwyczajeń, które z kolei mogą powodować dalsze pogorszenie samopoczucia. Istnieje jednak kilka prostych sposobów na zachowanie zdrowia fizycznego i psychicznego w tym okresie, na przykład:

  • zapoznanie się z ćwiczeniami, które można wykonywać w domu proponowanymi na stronie NHS
  • zajęcie się ulubionymi zajęciami – może to być czytanie, gotowanie, inne hobby, którym można zająć się w domu, słuchanie radia lub oglądanie telewizji
  • dbałość o spożywanie zdrowych, racjonalnych posiłków, picie odpowiedniej ilości wody, regularne wykonywanie ćwiczeń fizycznych, unikanie palenia, alkoholu i narkotyków
  • należy otwierać okna, aby wietrzyć pomieszczenia, w miarę możliwości mieć kontakt z naturalnym oświetleniem słonecznym lub wyjść do ogródka. Można również wyjść na spacer na świeżym powietrzu, pod warunkiem zachowania odległości co najmniej 2 metrów od innych osób.

 

Portal British Poles opracował specjalne kompendium dostępne TUTAJ, dotyczące całej listy darmowych zajęć na czas kwarantanny. Zgromadziliśmy tam informacje o przedstawieniach teatralnych, operach, e-bookach, mszach świętych online, o wirtualnym zwiedzaniu muzeów w Polsce i za granicą. oraz o wirtualnych podróżach po całym świecie.

 

Brytyjskie Ministerstwo Zdrowia ogłosiło dzisiaj, że liczba zakażeń koronawirusem w Wielkiej Brytanii wzrosła do  19522 osób (16487 w Anglii, 1384 w Szkocji, 1241 w Walii i 410 w Północnej Irlandii). Od wczoraj zmarło 209 osób, po pozytywnym wyniku testu na obecność wirusa, co łącznie daje 1228 ofiar.

Więcej informacji dostępne na stronie: https://www.gov.uk/coronavirus

Natalia Jasińska

 

 

 

 

Najnowsze NAJNOWSZE


Kursy walut

PLN/GBP:
GBP/PLN:
GBP/EUR:

Kursy walut

PLN/GBP:
GBP/PLN:
GBP/EUR: